Appiattire la Gut in 7 giorni

Mi è stato maledetto o benedetto (comunque lo si voglia vedere le cose) in osservazione delle persone (me compreso) e dei cambiamenti nella loro forma nel tempoMi è stato maledetto o benedetto (comunque lo si voglia vedere le cose) in osservazione delle persone (me compreso) e dei cambiamenti nella loro forma nel tempo. Ho osservato ma mai giudicante e dare consigli solo quando gli viene chiesto o quando l’assunzione di servizi di consulenza dieta e il mio esercizio.

Vedete, marce lungo tempo e solo Madre Natura non si piega o cambiare le sue leggi per accogliere le cattive abitudini di una persona. A differenza di leggi fatte dall’uomo, le leggi dell’universo non possono essere modificati solo perché “non ci piace loro.” Questa è una realtà che deve essere capito.

È sufficiente vede un 100 goccia in un secchio non sembra molto, ma gli ultimi 7 o 30 o 365 giorni si aggiunge davvero. Aggiungere 100 calorie al giorno aggiunge fino a 36.500 l’anno e ciò significa che l’aumento di peso indesiderato e altri effetti collaterali sono malati sia fisicamente che mentalmente.

Così come si fa appiattire la pancia in 7 giorni? Ecco come.In 12 mesi, la maggior parte di aumento di peso indesiderato e la malattia – alcune persone rimangono gli stessi per lunghi periodi di tempo e perdita di peso e massa muscolare e rimanere magra per un paio di anni e alcune opzioni di dieta controllata e il loro esercizio e davvero migliorato.

Così come si fa appiattire la pancia in 7 giorni? Ecco come.

1. Avviare una nuova abitudine o sostituire una cattiva abitudine. Non si può sbarazzarsi di una cattiva abitudine; si può sostituire solo una cattiva abitudine con una buona abitudine. Ecco una grande abitudini di vita per iniziare il Lunedi.

2. La prima cosa al mattino dopo si tira fuori dal letto, sdraiarsi sul pavimento ed eseguire una serie di scricchiolii addominali. Non mi importa se sei così fuori forma che si può fare solo un rappresentante – questo è un bene.

La prima cosa al mattino dopo si tira fuori dal letto, sdraiarsi sul pavimento ed eseguire una serie di scricchiolii addominali.

E ‘stato uno dei rappresentanti che aggravare in se “fare l’abitudine quotidiana” e l’aggiunta di un rappresentante per ogni giorno fino a raggiungere 50 ripetizioni.

3. Non appena terminata la configurazione di un esercizio addome ½ limone spremuto in 8 once di acqua e la temperatura bevanda stanza verso il basso. Fate questo prima di bere il caffè del mattino o il tè.

7. Bere almeno quattro bicchieri di otto once di acqua al giorno.4. Se si è un inizio a sud su una dieta di 1500 calorie sana.

5. Se sei una femmina di partenza su una dieta di 1.200 calorie sana.

6. C’è una grande insalata in serata. Questa insalata dovrebbe avere un sacco di verdure verdi e alcune noci e frutta.

7. Bere almeno quattro bicchieri di otto once di acqua al giorno.

8. È necessario eliminare il maggior numero di cibi raffinati e può zucchero dalla vostra dieta.

9. Il più importante di tutti – aderire al piano, non importa quello che succede. Non cercate scuse e alibi. Fare un impegno e seguire attraverso.

Se si segue questa routine per 7 giorni, sarete stupiti come la tua magia atrofia intestino sembra proprio andare come si ottiene più energia, resistenza e in generale benessere fisico di te stesso e della mente!